» » Работа на огороде

Новость из категории: "НЗ" на заметку

Работа на огороде

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
3-04-2020, 10:09

  

   Так как весна в этом году тёплая, да еще и карантин - многие дачники приступили к обработке своих огородов. Однако, работая на грядках, будьте внимательны к своему здоровью.  При работе в огороде может появиться боль в шее и спине. Это связано с подъемом тяжестей, длительным пребыванием в неудобных статических положениях, наклонах туловища. Чем больше и длительнее нагрузки, тем выше вероятность осложнений.

  Что же делать? Не работать на огороде? Вовсе нет! Просто необходимо выполнять ряд рекомендаций:

- перед тем как приступить к работе, сделайте небольшую разминку около трех минут;

- по возможности, избегайте поднятия тяжестей, используйте для этих целей тачки, тележки и другие приспособления;

-  через каждые 45 минут работы делайте 15-минутные перерывы;

- работайте на корточках или на низкой скамейке, главное - не допускать существенного сгибания позвоночника. 


Похожие новости

Комментарии