» » Дефицит солнечного света

Новость из категории: Красота и здоровье

Дефицит солнечного света

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
29-10-2019, 12:57

  С приходом осени и холодов большинство людей замечают, что их продуктивность внезапно начинает снижаться, а настроение падает. Сил на работу и активный досуг не остается, а из-за чего так происходит - непонятно. Немаловажную роль во всем этом может играть дефицит солнечного света.

  По мнению экспертов, самая важная и ценная составляющая солнечного света - ультрафиолетовое излучение. Прежде всего ультрафиолет активизирует работу иммунной системы - именно поэтому люди чаще всего болеют осенью и зимой. Кроме того, ультрафиолет улучшает обмен веществ и повышает работоспособность.

  Помимо этого отсутствие ультрафиолета нередко приводит к проблемам с суставами и лимфатической системой. Из-за дефицита витаминов А и D, которые мы получаем от солнца, организм не вырабатывает кальций в достаточном количестве, вследствие чего наши кости становятся более уязвимыми.

  Немаловажно и то, что солнечный свет способствует выработке в организме гормона серотонина. Именно он отвечает за хорошее настроение и бодрость духа. Неслучайно некоторые врачи уверены в том, что чаще всего депрессия не имеет психологических предпосылок, а лишь напрямую связана с недостатком света.


Похожие новости

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *